8 semanas para transformar a sua insegurança em autoconfiança:
Online
via zoom.
Toda semana
com uma média de 2h por encontro.
8 semanas
finalizando ao todo 2 meses de intervenção.
Para a mulher que é líder em várias áreas da vida, mas se sente perdida na avalanche emocional da gestação.
Um grupo de pré-natal psicológico para gestantes que desejam transformar a autocobrança e construir uma maternidade compassiva, autoral, leve e embasada cientificamente.
Você planejou cada detalhe do quarto, escolheu a melhor maternidade e organizou sua licença.
Mas quem está cuidando da mulher que você está se tornando?
Para mulheres como você — independentes, decididas e habituadas à alta performance — a gestação pode trazer um convidado inesperado: o medo de falhar no “trabalho” mais importante da vida.
- Você se sente em estado de alerta constante?
- A autocrítica diz que você deveria estar "curtindo mais" enquanto você só sente ansiedade?
- Tem medo de perder sua identidade e ser engolida pelo papel de mãe?
Você não precisa carregar o peso de ser perfeita.
Você precisa de ferramentas para ser real.
O Gestação Consciente não é
um curso de trocas de fraldas.
É um espaço terapêutico estratégico, fundamentado na Terapia Focada nas Emoções (TFE), na Terapia Comportamental Dialética (DBT) e nas bases do modelo de Pré-Natal Psicológico proposto pela Alessandra Arrais, pesquisadora brasileira e especialista na temática.
Aqui, o foco é cuidar da sua saúde mental. Vamos alfabetizar suas emoções para que você saia do piloto automático e assuma se reconheça na mulher mãe que você está se tornando.
Cronograma dos encontros
23/02
Expectativas e medos
Desconstruindo a "mãe ideal" para encontrar a mãe real.
02/03
Parto e Vias de Nascimento
Preparação emocional para o evento físico (Com Pais).
09/03
Construção da Parentalidade
O nascimento de uma nova configuração familiar (Com Pais).
16/03
Maternagem Transgeracional
O que herdamos e o que queremos deixar (Com Avós).
23/03
Habilidades Emocionais
Ferramentas práticas para regular as suas emoções no dia a dia.
30/03
Pós-parto e Rede de Apoio
Planejamento logístico e emocional para o puerpério (Com Pais).
06/04
Saúde Mental Perinatal
Prevenção e cuidado com o "baby blues" e depressão (Com Pais).
13/04
Encerramento e Feedback
Consolidação da sua autoria materna.
Por que participar de um grupo?
Para a mulher que vive a “solidão no topo”, o grupo oferece algo que os livros não dão: validação. Ver que outras mulheres com rotinas tão intensas quanto a sua compartilham dos mesmos medos desarmará sua autocrítica instantaneamente.
Sobre Mari Benchaya
Unindo o rigor científico à prática clínica, Mari Benchaya utiliza sua especialização em Psicologia Perinatal para guiar gestantes através do caos emocional. Sua abordagem não oferece “dicas rápidas”, mas sim um processo profundo de reconexão para que você seja a autora da sua própria história.
✨ Psicóloga Parental e Perinatal;
✨ Doutora em Ciências da Saúde;
✨ Psicoterapeuta Certificada em Terapia Focada nas Emoções;
✨ Representante da campanha Maio Furta-Cor.
Mãe do Gabriel
